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    d’Elodie FRANÇOIS, Sophrologue certifiée
    Spécialisée en Gestion de Stress et Relaxation

    “Faites une pause sophro et avancez !”

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Qui suis-je ?

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De formation généraliste et issue du monde de l’entreprise, ma vie professionnelle est jalonnée d’emplois variés dans plusieurs secteurs d’activité. Je pratique la sophrologie depuis 2007 et la transmets désormais comme une boite à outils pour apprendre à se relaxer, se connaitre et mieux vivre sa vie personnelle et professionnelle.
Le métier de sophrologue consiste à vous accompagner pour trouver en vous la capacité de vous ressourcer, de gérer le stress au quotidien, de mobiliser vos capacités et de cultiver votre optimisme.

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Sophrologie

La sophrologie Caycédienne® est une méthode de relaxation basée sur des exercices de relaxation dynamique, de détente musculaire, de respiration et de visualisation.
C’est également un outil de développement personnel reconnu depuis plus de 55 ans.
La particularité de la sophrologie c’est de vous rendre AUTONOME à l’aide d’outils simples, rapides, ludiques et efficaces. Des pratiques faciles à refaire soi-même, même en 5 mn, n’importe où dans votre quotidien.
Elle se pratique assis sur une chaise, debout et allongé dans une tenue de tous les jours.
C’est une méthode parfaitement adaptée à notre vie occidentale, accessible à tous, hommes et femmes de tout âge.

 

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Séances

Cours collectifs
  • Une pause hebdomadaire pour soi
  • Mieux gérer le stress et les émotions
  • Relaxation dynamique
  • Travail sur la respiration
  • Visualisation positive
  • Séances enregistrées
  • 85 € / trimestre
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Séances individuelles
  • Un besoin particulier, un objectif ?
  • Programme personnalisé
  • Temps d'écoute
  • Séances enregistrées
  • Dialogue et échanges
  • 45 € la séance d'1h
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Evènements
  • Séance découverte de la sophrologie offerte tout le mois de septembre
  • Module spécifique
  • Cours pour enfants
  • Co-animation avec d'autres spécialistes
  • Conférences
  • Ouverture prochaine d'autres cours
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Témoignages

Je vous livre quelques témoignages de personnes que j’ai accompagnées de manière individuelle ou en groupe.
N’hésitez pas à laisser votre avis en remplissant le formulaire de contact.

« Ce que je garde pour moi : penser à ma respiration, tous les jours je me le dis ! C'est clairement un bénéfice. Et même si ça dure 2 minutes à chaque fois que j'y pense, c'est déjà ça. »
« Je me sens plus vivant, comme si mes sens étaient enclenchés, plus ouvert. »
« C’est étonnant, c’est comme si je sentais mon corps pour la 1ère fois. C’était agréable de ne penser à rien. Je me sens reposée maintenant, détendue, comme après une sieste mais avec une nouvelle énergie. »
«  J’ai réussi à me poser, je ne pensais pas en être capable avant d’essayer. Je n’ai pas vu d’effets tout de suite dans mon quotidien. Au final, des choses ont changé dans ma vie, en bien. Je commence à prendre conscience de ce qui se passe dans ma vie. »
« Ce qui est agréable c’est de sentir mon corps, le calme dans mon corps. Juste en fermant les yeux. Au fur et à mesure de la séance, je sens la décontraction arriver. »
« J’ai vécu un moment inédit dans ma vie : pas de bien faire, pas de mal faire. Juste vivre et accueillir ce qui se passe. C’est une première et je savoure. Je me sens libre et libérée. »
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