Séance de sophrologie individuelle
Vous avez un besoin particulier, une problématique personnelle ?
En séance individuelle, les pratiques sont ciblées et répondent à votre demande.
Lors de la première séance, nous échangeons sur vos attentes, votre rythme de vie, vos projets afin de mieux vous connaitre. Nous faisons une initiation à la sophrologie, puis je vous propose un programme personnalisé dans le temps.
A chaque séance, un temps est réservé au dialogue, à l’expression de vos ressentis. Cela vous aide à mieux les « imprimer » et en prendre conscience et cela me permet d’ajuster mes propositions.
Selon le contexte sanitaire, le cabinet reste ouvert et je vous reçois dans le strict respect des gestes barrières : masque, gel hydroalcoolique, aération et désinfection des points de contact. La salle d’attente est privative.
Il est également possible d’effectuer des séances en visio, elles sont en tout point identiques aux séances au cabinet, mêmes durée, pratique et temps d’échanges, même efficacité.
Horaires des séances
- Lundi de 9h à 19h
- Mardi de 9h à 19h
- Mercredi de 14h30 à 19h
- Jeudi de 9h à 19h
- Vendredi de 9h à 19h
- Samedi de 9h à 12h
Paiement des séances
- Par chèque ou espèces
- Par virement bancaire
- Par Paypal
Tarifs
Séance d’1h : 60€
Lieu & durée
POLE SANTE de Meylan
Du lundi au vendredi
de 9h à 19h
et Samedi de 9h à 12h
Prendre RDV
Par téléphone au 07.68.90.61.95
Via le formulaire de contact
Séance en visio
Séance d'1h : 60€
La 1ère séance est consacrée à une anamnèse pour identifier vos problématiques et besoins, pour mieux vous connaitre et vérifier que la sophrologie répond à vos attentes.
Je vous explique comment je travaille et je vous guide une première pratique afin de vous faire tester la sophrologie, ma voix et ma façon de guider. Vous saurez si cela vous convient, si je suis la bonne personne pour vous accompagner.
Elle dure 1h à 1h15.
Le temps de pratique est majoritaire dans les séances suivantes.
Chaque pratique a une intention et non pas un objectif. Je vous explique les étapes de la pratique. Puis vous vous laissez guider pendant la pratique. Je vous demanderai de fermer les yeux, il n’y a pas d’échanges pendant le temps de la pratique. Enfin un temps est accordé à l’expression de vos ressentis. Toute la pratique est faite pour ce moment de prise de conscience et d’échanges qui fait avancer. Votre retour m’aide à adapter au mieux les futures séances. C’est tout l’intérêt d’un suivi individuel : avoir du sur-mesure et aller droit au but.
Dès la 1ère séance, vous pouvez vous sentir allégé.e grâce à l’écoute que je vous offre.
Parler, se déposer et être entendu.e fait une bonne partie du travail.
Les bénéfices ressentis peuvent être la détente, le calme intérieur, un mieux-être physique et mental.
Plus que de la relaxation, vous vous connaitrez mieux et pourrez adapter votre vie à vos besoins, vos envies et vos valeurs.
La sophrologie est indiquée pour :
– mieux respirer
– gérer le stress, l’anxiété, les émotions
– améliorer le sommeil en quantité et en qualité
– se préparer aux examens, aux compétitions sportives
– se préparer mentalement à un projet professionnel ou personnel
La sophrologie n’est pas remboursée par la sécurité sociale. Elle est prise en charge par certaines mutuelles sur présentation de reçus que je vous remets à chaque séance. Consultez votre mutuelle pour connaitre le nombre de séances prises en charge par an.
Si vous n’avez pas de prise en charge, nous adapterons le rythme et la fréquence des séances en fonction de votre situation.
Ce budget « développement personnel » que vous vous allouerez représentera un investissement en vous-même, peut-être le meilleur investissement que vous ferez dans la vie !
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