Séance de sophrologie individuelle

Vous avez un besoin particulier, un objectif précis ?
En séance individuelle, les pratiques sont ciblées et répondent à votre demande. Lors de la première séance, nous échangeons sur vos attentes, votre rythme de vie, vos projets afin de mieux vous connaitre.

Séances collectives

Les cours se révèlent être un moment de pause dans la semaine pour soi, pour se ressourcer, se libérer des tensions et retrouver de la vitalité. Pratiquer la sophrologie en groupe permet d’échanger, de se nourrir des autres avec bienveillance et dans une bonne ambiance !

Crédit photo : Sofrocay

Café sophro sur Zoom

Lundi matin à 8h, un cours de 30 minutes de sophrologie en direct et en ligne pour bien commencer la semaine.

Ateliers cognitifs de la Fabrique à Neurones

Rien à voir avec la sophrologie mais c’est une activité complémentaire qui consiste à prendre soin ici de son cerveau. C’est ludique et dynamisant, je me régale et je constate l’efficacité de ces ateliers sur mes neurones et ceux des participants !

Programme Sophro 30 jours

Un programme de sophrologie sur 4 semaines : 

  • Relaxation et évasion
  • Respirer pour se détendre
  • Régulation du stress et des émotions
  • Mouvements, étirements et décontraction physique
  • Protection du sommeil et immunité
  • Valorisation des émotions positives
  • Séances de micro-sieste pour récupérer de l’énergie

Les évènements ponctuels

J’organise des ateliers thématiques complémentaires à la sophrologie. Découvrez les prochains évènements. Dépêchez-vous de vous inscrire, ils sont uniques !

Vous avez besoin d’aide ?

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