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La formule a été testée et approuvée en 2021 par une quinzaine de participants !
Inspirée par d’autres disciplines que je pratique à titre personnel, j’ai ajouté au programme des séances de méditation de pleine conscience, des étirements issus du yoga et de l’école du dos pour détendre le corps en profondeur, des mouvements de mobilité et du yoga des yeux pour soulager les personnes qui travaillent beaucoup sur écran.