Rien à voir avec la sophrologie mais c’est une activité complémentaire qui consiste à prendre soin ici de son cerveau. C’est une belle rencontre avec la créatrice de la Fabrique à Neurones, Marie Prévost, qui m’a amenée à devenir experte de la Fabrique à Neurones en 2018. L’activité est ludique et dynamisante, les participants s’amusent et constatent l’efficacité de ces ateliers sur leurs neurones dans leur quotidien !

Dans cette vidéo, je vous présente ces ateliers uniques et innovants :

La Fabrique à Neurones a pour mission de sensibiliser le monde sur l’importance de prendre soin de son cerveau en le stimulant régulièrement, pour bien vivre et bien vieillir.

La méthode repose sur l’utilisation de 4 piliers

  • la métacognition (mieux comprendre son fonctionnement cognitif) et le transfert de connaissances en neurocognition
  • le jeu
  • l’intelligence collective
  • la bienveillance avec soi-même et les autres

Objectif : Maintenir et améliorer le fonctionnement du cerveau

  • Attention
  • Mémorisation
  • Raisonnement
  • Représentations spatiales
  • Apprentissage
  • Contrôle
  • Flexibilité

Groupes

Les ateliers durent une heure et en petits groupes de 6 à 10 personnes.

Stimuler vos fonctions cognitives

Ces ateliers stimulent vos fonctions cognitives par des jeux, accessibles à toutes et tous, en groupe. La méthode La Fabrique à Neurones utilise l’intelligence collective, la bienveillance, le transfert de connaissances en neurosciences et vous donne des stratégies cognitives pour booster vos performances. Vous repartez avec des gestes et méthodes à utiliser au quotidien, en autonomie, pour continuer de vous améliorer.

Beaucoup de personnes reprennent confiance en leurs capacités, se rassurent par rapport à leur mémoire et se relancent dans une activité stimulante avec plus de facilité.

 

En choisissant l’option sophrologie, vous profiterez de l’alliance de deux activités complémentaires pour prendre soin de vos neurones.

Dans l’atelier « Mon cerveau en pleine forme » qui dure 1h30, je propose en plus des ateliers cognitifs des pratiques de sophrologie ciblées et de méditation de pleine conscience pour travailler l’attention, la concentration et la visualisation, mais aussi des techniques permettant de faire de vraies pauses bénéfiques. Savez-vous que pour fonctionner le cerveau a aussi besoin de moments de vide ?

Nous aborderons aussi des techniques de respiration et de détente physique pour faire baisser le stress, facteur néfaste à l’efficacité.

Public

Ces ateliers concernent des individus « tout-public », sans déficit cognitif, qui souhaitent prendre soin de leur cerveau et améliorer leur cognition.

Utile à tout âge, participer à ces ateliers devient très pertinent après un arrêt de travail dû à une période de chômage, congé parental pour réveiller nos fonctions cognitives. Mais aussi suite à un AVC ou un burn out ou encore au moment du départ à la retraite pour continuer à se stimuler.

Le mieux, c’est d’essayer : venez jouer avec nous et profitez d’une séance d’essai offerte à tout moment de l’année.

Tous les cours seraient maintenus en visioconférence si le contexte sanitaire l’exigeait à nouveau.

Lundi et Vendredi

  • Séance de 10h à 11h
  • Lieu : Saint-Ismier
  • Adhésion MPT 14 ou 18€/an
  • Date de reprise : semaine du 19 Septembre 2022
  • 105€ /trimestre

    ou 295 € /an

Mon cerveau en pleine forme

  • Lundi et Vendredi de 9h30 à 11h
  • Option Sophrologie en plus des ateliers cognitifs
  • L'alliance idéale de 2 activités pour prendre soin de son cerveau
  • Concentration, pleine conscience, faire des pauses bénéfiques au cerveau, respirer, stopper les ruminations, etc.
  • 135 € /trimestre

    ou 394€/an

VISIO

  • Séance de 9h15 à 10h15
  • En visio et en direct
  • Sur Zoom à télécharger gratuitement
  • Reprise le 23 septembre 2022 selon inscriptions en présentiel ou visio
  • 120€ /trimestre

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