Formation Mon cerveau en pleine forme

Un partenariat de la Fabrique à Neurones avec Élodie François

Pré-requis

  • Avoir suivi une formation d’expert à la Fabrique à Neurones.
  • Un intérêt pour la sophrologie et la méditation

Public

  • Expert de la Fabrique à Neurones, en cours de formation ou certifiés
  • coach
  • formateur
  • praticien du secteur bien-être

Objectifs

Être capable de guider jusqu’à 15 pratiques de sophrologie et méditation complémentaires aux ateliers prévention et ceux du pôle entreprise (Attention & Concentration, Intelligence émotionnelle, Prévention Santé Cerveau)

C’est-à-dire des pratiques qui favorisent l’attention, entrainent la concentration et la visualisation. Mais aussi des pratiques pour canaliser les pensées, lâcher le mental, pour faire des pauses efficaces et ressourçantes. Et encore des pratiques qui relaxent le corps et le mental.

Objectifs pédagogiques

  • Proposer l’animation des ateliers « Mon cerveau en pleine forme », mélange des ateliers cognitifs prévention et de pratiques de sophrologie et méditation ciblées
  • Animer de courtes pratiques de sophrologie et méditation lors des ateliers du pôle entreprise

Intervenante

Élodie François

Sophrologue depuis 2015, formatrice certifiée par la CCI de Grenoble en 2019,
experte de la Fabrique à Neurones depuis 2018, formée aux ateliers Pôle Prévention et Pôle Entreprise.

Programme & dates de cet atelier

1 jour en présentiel + ½ journée en visio 2 mois après
(ou 1 entretien téléphonique individuel si absence)

Pédagogie et théorie : 20%
Pratiques guidées : 50%
Echanges et mise en pratique des participants : 30%

Date : 11 juin 2021
Lieu : à valider (Rhône-Alpes)

Le programme du jour 1 en présentiel

Pédagogie

  • La sophrologie
  • Les besoins du cerveau
  • Les apports de la sophrologie & méditation
  • Protocole d’une pratique de sophrologie
  • Intention et utilité de chaque pratique vu
  • Comment construire une pratique et la guider facilement

15 pratiques de sophrologie et méditation

  • Scan corporel
  • Attention à la respiration
  • Libération des tensions * 2
  • Pratiques de respiration *5
  • Pratiques de l’attention *3
  • Relaxation dynamique *3

Chaque pratique dure entre 3 et 10mn. Combinées entre elles selon un protocole établi, il est possible de créer une pratique d’une durée de 20mn pour s’intégrer à tout format d’atelier ou de formation. Les combinaisons sont assez nombreuses pour créer un programme de 30 séances annuelles.

Travail personnel avant le jour 2 : s’entrainer à guider 5 pratiques à des cobayes (individuels ou en petit groupe)

Programme ½ journée en visio 2 mois après

  • Echanges sur la pratique, bénéfices ressentis, difficultés éventuelles rencontrées.
  • Aide à la commercialisation de cette nouvelle proposition
  • Un QCM final permettant d’évaluer les participants et d’optimiser l’efficacité de la formation en les amenant à s’interroger sur les points clés.

Supports remis

  • Fiches mémo pour guider les pratiques
  • Enregistrements audios des pratiques
  • Support de présentation commerciale.
  • Attestation de suivi de formation.
  • Facture déductible des frais professionnels

Lieu & durée

1 jour en présentiel + ½ journée en visio 2 mois après
(ou 1 entretien téléphonique individuel si absence)
Date : 11 juin 2021
Lieu : à valider (Rhône-Alpes)

Tarifs

Tarif préférentiel pour les experts Fabrique à Neurones : 350€.
Offre early bird en février -10% : 315€
400€ pour les extérieurs

Modalités d’inscription

Contacter Élodie François par téléphone au 07.68.90.61.95  ou par mail à l’adresse : elodie1.francois@gmail.com
Vous pouvez aussi utiliser le formulaire ci-dessous.