Pré-requis

  • Avoir un intérêt pour la sophrologie et la méditation

Public

  • Expert de la Fabrique à Neurones, en cours de formation ou certifiés
  • Coach
  • Formateur
  • Praticien du secteur bien-être

Objectif opérationnel

  • Être capable de guider jusqu’à 15 pratiques inspirées de la sophrologie et de la méditation.

Une sélection de pratiques qui favorisent l’attention, entrainent la concentration et la visualisation. Mais aussi des pratiques pour canaliser les pensées, lâcher le mental, pour faire des pauses efficaces et ressourçantes. Et encore des pratiques qui relaxent le corps et le mental.

Pratiques complémentaires aux ateliers prévention et ceux du pôle entreprise (Attention & Concentration, Intelligence émotionnelle, Prévention Santé Cerveau

Objectifs pédagogiques

  • Acquérir une compétence complémentaire lors de séances, coachings ou formation
  • Proposer l’animation des ateliers « Mon cerveau en pleine forme », alliance des ateliers cognitifs prévention et de pratiques de sophrologie et méditation ciblées
  • Animer de courtes pratiques de sophrologie et méditation lors des ateliers du pôle entreprise

Intervenante

Élodie François

Sophrologue depuis 2015, formatrice certifiée par la CCI de Grenoble en 2019, Formatrice QUALIOPI
experte de la Fabrique à Neurones depuis 2018, formée aux ateliers Pôle Prévention et Pôle Entreprise.

Programme & dates de la formation

1 jour en présentiel + 2 demi-journées en visio séparées d’1mois

Pédagogie et théorie : 25%
Pratiques guidées : 25%
Echanges et mise en pratique des participants : 50%

Session 1 : 17 juin 2022 au Bourget du Lac

Session 2 : 7 octobre 2022 à Montbonnot

Session 3 : 20 janvier 2023 à Montbonnot

 

Le programme du jour 1 en présentiel

Pédagogie

  • La sophrologie
  • Les besoins du cerveau
  • Les apports de la sophrologie & méditation
  • Protocole d’une pratique de sophrologie
  • Intention et utilité de chaque pratique vu
  • Comment construire une pratique et la guider facilement

15 pratiques de sophrologie et méditation

  • Scan corporel
  • Attention à la respiration
  • Libération des tensions * 2
  • Pratiques de respiration *5
  • Pratiques de l’attention *3
  • Relaxation dynamique *3

Chaque pratique dure entre 3 et 10mn. Combinées entre elles selon un protocole établi, il est possible de créer une pratique d’une durée de 20 mn pour s’intégrer à tout format d’atelier ou de formation. Les combinaisons sont assez nombreuses pour créer un programme de 30 séances annuelles.

Travail personnel avant le jour 2 : pratiquer pour soi pour vivre personnellement les bénéfices

Travail personnel avant le jour 3 : s’entrainer à guider des « cobayes » (individuels ou en petit groupe) 

Programme demi-journées en visio 

  • Echanges sur la pratique personnelle, bénéfices ressentis, difficultés éventuelles rencontrées.
  • Pratiques guidées
  • Echanges et conseils sur la guidance de « cobayes »
  • Aide à la commercialisation de cette nouvelle proposition
  • Un QCM final permettant d’évaluer les participants et d’optimiser l’efficacité de la formation en les amenant à s’interroger sur les points clés. 

Supports remis

  • Enregistrements audios et vidéos des pratiques
  • Fiches mémo pour guider les pratiques
  • Support de présentation commerciale
  • Attestation de suivi de formation

Lieu & dates des 2 prochaines sessions

Jour 1 en présentiel : 7 octobre 2022 + 20 janvier 2023
Lieu : Montbonnot (Isère)

Tarifs

Prise en charge à 100 % par votre organisme financeur (OPCO, Fongecif, Pôle Emploi ou FIF-PL pour les micro-entrepreneurs). 450€ pour les 2 jours de formation. Auto-financement : 400€

Modalités d’inscription

Demandez votre devis pour une prise en charge par téléphone au 07.68.90.61.95  ou par mail à l’adresse : elodie1.francois@gmail.com
Vous pouvez aussi utiliser le formulaire ci-dessous.